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白发产生的原因及预防白发方法

文章来源:北京红旗中医医院     时间:2017-09-11 17:47:09

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  现在很多的年轻人被白发所困扰,在这个看颜值的年代,白发严重影响了外在形象,白发染黑这种方法只会让白发越来越多,对头发也是很大的伤害,只有了解白发产生的原因,才能从根本上解决问题。那么,白发产生的原因有哪些?下面看看北京红旗中医医院专家的介绍。

  白发产生的原因有哪些:

  1、精神压力大:心理压力过大是造成绝大多数少年白发的原因,这方面比较常见在面临高考的学子和要完成业绩销售人员这两类人,长时间的精神高度紧张、压抑容易造成头发变白

  2、遗传:少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生,属于先天性遗传,不是后天因素造成的。

  3、欠缺合理的饮食和作息:对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说,他们很少有正常的饮食和正常的作息,长期不吃早餐和睡眠不足,导致营养严重不足,从而由黑发变成白发。

  4、某些疾病引起的白发:从医学的角度上来说身体患有下列的疾病可能会导致白发,如患有肾病、植物神经功能失调、肺结核、甲状腺功能亢进等疾病,这些疾病就会妨碍毛乳头和毛球色素细胞的生长发育,进而影响黑色素的合成分泌,体内的黑色素缺乏就出现白发。

  那么如何预防白发发生呢?

  1、学会心理保健和调节方法:既要会工作、会学习,也要会调节、会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

  2、日常生活指导:生活规律,保证充足睡眠,睡前可在床上做15分钟的肢体运动,感到疲劳时再睡,以提高睡眠质量。

  3、头发护理:勤洗头发,每周最少2次,保持头皮干净。每日用梳子梳理头皮2次,每次15-20分钟,以刺激头皮的血液循环,提高发根的供血供氧量。

  4、讲究饮食质量:多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

  温馨提示:通过以上有关白发原因及预防知识的介绍,相信大家对此有了更加深入的了解,如果您对白发方面还有其他的疑问,请直接点击免费在线咨询,在线专家会尽快给出详细的解答。

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