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应该怎么预防遗传性白发

文章来源:北京红旗中医医院     时间:2017-08-23 15:16:40

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   现在有很多人虽然年纪不大,但是很多人都出现了少年白发症的现象,那么白发是怎么形成的呢?白发的病因是遗传还是后天?我们需要了解这些白发症的常识,那样才能学会预防白发症,今天北京白发医院就来为大家介绍一些白发症的常识。

  膳食调整,使得营养充足。多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

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  正确洗头对身体好。要定期洗头,一般每周1~2次,夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多,对毛发无刺激的软水,水温以接近体温较适当。洗头后,湿着头发睡觉不好,易受风寒,导致早生白发。

  经常做头部按摩。每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟,每分钟来回揉搓30--40次,以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去,待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的。

  多梳头发对身体好。既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。学会情绪管理。学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个“垃圾桶”好好倾吐一番等,都是不错的方法。

  以上就是北京白发转黑发医院专家向大家介绍的关于白发症的常识性问题,大家看完之后应该了解,如果想要做好白发症的预防工作,大家最好是能够注意饮食上的调养,并注意正确洗头,最好是能够排泄心理压力,防止精神因素造成的少白头,平时生活中做好白发症的保健。

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